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　　在这个时节该如何 调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。