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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜 苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或

少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。