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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。