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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。