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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“
春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽
 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。