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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮   食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。