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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，

以疏 肝柔肝。另外 ， 俗语称“ 

春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激
食物
，以免肝火 上炎。