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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜  ，如 韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴 苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。