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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。