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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这

个季

节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。