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　　在这个时节该如何调理 养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
 禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。