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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗  语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。