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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮

食 上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。