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　　在
 这个时节 该如
何调 
理养生 ？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗
语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。