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　　在这个
时节 该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜 、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。