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　　在这

个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有

芬芳
气
味的蔬

菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以 免肝火上炎。