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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆  芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，

 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。