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　　在这个时节该  如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。