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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可 多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽 ”，也 
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。