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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。