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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。