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　　在这
 个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。