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　　在这个时节该 
如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。