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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，

以疏肝 
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。