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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。