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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜， 如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿

的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以  免 肝火上炎。