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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。