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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜
、葱、蒜、荠菜
、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆  芽、  蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。