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　　在 这个时节该 如何调 理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。