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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食 上可  多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。