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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 
是说这个季节
可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。