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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。