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　　在这个时 

节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗
、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。