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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。