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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语  称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。