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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火 上炎。