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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。