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在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等， 禁食或少食  辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。