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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、

荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽， 
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激 食物，以免肝火上炎。