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　　在这个时节该如何调

理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。