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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。