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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上

炎。