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在这 个时节该如何调 理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。