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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就  是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免肝火上炎。