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　　在这个时节该如何调 理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 
蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔 肝 。另 外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。