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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，
在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。