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　　在 这个时 节该如何调理 
养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。