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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。