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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
  芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
也
 就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁 
食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。