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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。